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教育部:抑郁症筛查纳入学生体检!运动,有效预防抑郁症

122 人阅读 | 发表于 2021-11-18 | 来源:Wellness Kids

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教育部:抑郁症筛查纳入学生体检


日前,教育部对政协《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》进行了答复,其中明确——将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容,建立学生心理健康档案,评估学生心理健康状况,对测评结果异常的学生给予重点关注。


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教育部介绍,对青少年进行预防抑郁症教育是实施素质教育、促进青少年全面发展、保障青少年身心健康的一项重要工作。


开展多形式的青少年预防抑郁症教育。在试点地区各级党委政府领导下,卫生健康、宣传等部门加强协作,采用多种宣传手段,利用影视、媒体等多种渠道,广泛开展抑郁症科普知识宣传。


医疗卫生机构加大抑郁症防治科普宣教力度,拍摄制作专业权威且通俗易懂的抑郁防治科普宣传片,普遍提升公众对抑郁症的认识,减少偏见与歧视。充分发挥专家队伍作用,深入学校、企业、社区、机关等,开展抑郁症相关公益讲座。


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在公共场所设立或播放抑郁症公益宣传广告,各社区健康教育活动室(卫生服务中心)向居民提供科普宣传资料。要求学校向学生提供咨询检测点的分布和联系方式等信息,引导学生主动寻求咨询检测服务等。


教育部指出,建立全过程青少年抑郁症防治服务、评估体系。各级医疗卫生机构要规范、持续开展抑郁症防治等相关知识培训。加大对非精神专科医院医师的培训,提高其识别抑郁症的能力。各类体检中心在体检项目中纳入情绪状态评估,供体检人员选用。各高中及高等院校均设置心理辅导(咨询)室和心理健康教育课程,配备心理健康教育教师。


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很多人可能觉得抑郁症离我们很遥远,其实,抑郁症一直以来就潜伏在我们身边。


先来给大家看一组官方数据:

我国抑郁症患病率达2.1%,

3000万人生活在抑郁症之中,

但是只有10%的人在接受正规治疗,

每年有约10万人以自杀的方式离开这个世界。


许多人可能没意识到,被抑郁症染指的不仅仅是成年人,还有那些天真无邪的孩子们,甚至1岁以下的婴儿也有患抑郁症的可能,被称为infant depression(婴儿抑郁症)。


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目前我国青少年的抑郁情况大致分布如下:

1 小学生的抑郁检出率在10%左右,重度抑郁率为1.9--3.3%,

2 初中生的抑郁检出率在30%左右,重度抑郁率为7.6--8.6%,

3 高中生的抑郁检出率在40%左右,重度抑郁率为10.9--12.6%

4 女生抑郁程度略高于男生,其中非独生子女高于独生子女。


抑郁症已成为孩子自杀的第二大原因了。


在网上随手一翻,会发现与郁症相关的新闻从未间断,而儿童群体占了绝大多数。


更加可怕的是,由于孩子的心智发育还不太健全,一旦小时候患上抑郁,比成年人更加难治愈,可能一生都生活在抑郁之中。


所以,孩子的心理健康一定要早发现,早治疗。



如何判断孩子的抑郁症倾向


心理学家表示,儿童抑郁最常见的症状有下面四种:


一、想法改变


平时阳光快乐的孩子,突然变得一蹶不振,对什么都不感兴趣,变得胆小、没有自信。


比如在某个活动中遭遇了失败挫折,就丧失兴趣,放弃再次尝试的意愿。


二、心情变坏


小孩子情绪反复无常是很常见的,上一秒还喜笑颜开,可能下一秒就怒气冲冲。


不过这里指的心情变坏不是简单的心情不好,而是心境的变化,他不再大笑,很少微笑,甚至常常伤心的哭泣。


三、消极、自杀倾向


孩子抑郁时,对很多事情的态度都会变得消极,例如开始讨厌自己平时喜欢的东西。同时无法在众多选择做决定,变得优柔寡断或者无所谓的态度。抑郁的孩子可能还会产生自杀倾向。


四、身体状况变差


孩子的身体状况会发生改变,呈现两个极端,要么是胃口变差,什么都不想吃,要么是不饿却一直要吃东西。睡眠也有改变,要么特别嗜睡,要么就是完全睡不着。

发现孩子有抑郁倾向怎么办


运动,有效降低抑郁风险


多个国家的研究者对266939名研究对象开展了一项调查,收集了这些人的锻炼数据及抑郁信息。


结果显示,运动较多的人群发生抑郁的风险明显比运动较少人群低。


并且这个作用不受年龄和地域影响,就是说,无论是哪个年龄阶段的人群,都可以通过运动来预防抑郁症。


浙江同德医院精神科副主任刘兰英说,由于抗抑郁药物有一定的副作用,部分患者会排斥,所以她将运动作为一剂“处方”开给抑郁症患者。


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有个男孩患重度抑郁五年多,做过多次电休克治疗,每天吃6颗抗抑郁药,情况还是很糟。多年的抗抑郁治疗,让男孩的肝功能、心功能都出现了一定程度的损害。


刘医师将他的药量减到2颗,并建议他每天坚持跑步。男孩开始对跑步很抵触,渐渐地父亲发现,儿子不再像以前那样一进家门就把自己锁在屋里,见人也会主动打招呼了。


两个月后复诊,男孩说:“我现在感觉舒服多了。”


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一共有80多例病例治疗证实,运动对于郁抑症的治疗,有很强的效果。


从运动对抑郁症的治疗效果可以看出,运动对孩子身体健康和心理世界的构建有着非常大的正面影响。


比如有一些小孩子个子长不高,其实跟心理因素也有很大的联系。


医生指出:如果孩子总是不快乐、心情抑郁,会降低生长激素的分泌,从而造成生长发育迟缓。


或者,许多孩子表现出不自信、胆小、总是独自一人找不到朋友……


这些现象虽然不能归类为抑郁症,但是对孩子的心理仍然会造成很大的负面影响。


而运动教育,不但可以培养出一个更具有竞争力的孩子,更加可以赋予他强大的内心和坚韧的性格,来面对生活的种种挫折。


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因为运动时大脑会分泌多巴胺等神经化学物质,帮助消除疲劳感、缓解压力,让人心情愉悦。


不仅有助于摆脱负面情绪,让人变得积极乐观,还会让大脑注意力更集中,精力充沛。


爱孩子,就要给孩子释放压力的出口。


我们的孩子不仅需要优异的成绩,更需要强壮的身体,良好的心态,健全的人格来支撑起一个丰满的灵魂。


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